Jūsu bērns 5-11 gadu vecumā

Bērni pie galda: kas notiks, ja mēs pazemināsim spiedienu?


Ir ģimenes maltītes, kurās tiek pārbaudīti mūsu nervi. Un kurš no vecākiem nekad nav sapņojis par sava priekšauta izmešanu? Runājot par mūsu bērnu barošanu, mēs to daudz ietekmējam. Zināšanas var palīdzēt pielāgot mūsu uzvedību klusākai maltītei.

Apkārt galdam mūsu bērnības atmiņu ietekme ...

  • Nekas nekristalizē mūsu vecāku satraukumu vairāk kā mūsu bērnu attiecības ar ēdienu. Tā ir dabiska, dzīvnieka rīcība, jo tā ietekmē izdzīvošanu, bet ne tikai tāpēc, ka mūsu podos sarežģītas psiholoģiskas sastāvdaļas ir sajauktas.
  • Psihoterapeite Isabelle Filliozat aicina mūs sev pajautāt, ko mums nozīmē vārīšana, kāds ir tās tēls kopš bērnības, kādi aizliegumi un atļaujas esam saņēmuši. Kas gatavoja? Ar prieku vai garlaicību un nogurumu? Ko vecāki pie mums gaidīja pie galda? Tas viss spēlē vienā vai otrā veidā uz mūsu pašreizējo attieksmi. Kad mums ir atņemts neliels deserts, var būt grūti represēt: “Ja nepabeidzat dārzeņus, jums nebūs jogurta!”, Vai tieši pretēji, jūs varētu vēlēties atstāt savu bērnu ēst tikai saldu. Pēc tam nav viegli pārveidot attieksmi. Īpaši tad, ja pēc ikdienas darba zem spiediena ir jāiedomājas ātrs ēdiens, vienlaikus pārvaldot vannu, mājas darbus un mājsaimniecības nogurumu ...

Ēdienkartē, mīlestība vai ēdiens?

  • "Es taisīšu viņu par savu mazo iecienīto ēdienu, viņš man pateiks dažas ziņas ...", "Es ar mīlestību sagatavoju šo gratīnu un neviens nepabeidz viņa šķīvi?" ... Šie teikumi, kurš tos neizrunāja? Viņi tulko konkrētas cerības. "Neapzināti vecāki jauc ēdiena dāvanas un mīlestības dāvanas," atzīmēja Maryse Vaillant savā grāmatā Virtuve un emocionālās atkarības. Pārāk bieži mēs gatavojamies ēst, lai tiktu mīlēti vai parādītu savu mīlestību. Mēs pat gaidām pateicību. Mēs pat aicinām savu bērnu ēst “karoti mammai, karoti tētim.” Bet bērns neēd tētim vai mammai, bet gan viņam. Nekas neitrāls šajā saspringtajā karotē.

No tīrā atteikuma ... līdz lēmumam ēst

  • Mūsu priekšā mazs vīrietis, kurš izjūt visas mūsu cerības un ... nolemj, ka nē, viņš neēdīs. Ne ar galda piederumiem, bet ar rokām; nevis sēdēt, bet piecelties; nevis iesācējs, bet deserts ... Apple Api vecumā bērnam ir daudz ko pierādīt. Pirmkārt, ka viņš ir individuāls indivīds, kurš spēj izlemt. Un tāpēc atteikties pat no viņa iecienītākajiem ēdieniem. Tajā pašā laikā viņa zinātkāre ir milzīga. Bet visus šos jaunumus ir grūti pieradināt. Tas arī izskaidro viņa atteikumus. Cīnīties, aizliegt, piespiest - cilvēks tad saprot, ka tas viss ir lemts neveiksmei. Vecākiem, pēc Maryse Vaillant domām, nevajadzētu "pārliecināt" bērnu ēst, bet "dot viņam iespēju". Ļaujot viņam izvēlēties, ja mēs jūtamies spējīgi. Pieņemot, piemēram, periodu “banāni” (tas ir “nodzīvots”!), Kas var ilgt vairākas dienas. Jebkurš cits ēdiens tiek sistemātiski izplatīts ar ļoti stingru. Kāds režīms ...

Labas manieres, jā, bet ...

  • Tāpat, vērsts pret šķīvi, nelūdziet pārāk daudz sitienu mūsu bērniem. Tāpat kā šī ģimenes maltīte, kurā katrā šķīvī bija ievietotas ēstgribu pilošas melones šķēles. Pēc šo šķīvju redzesloka nāk bērni. Bet sausa balss pēkšņi saka: “Mēs gaidām, kad visi iesēžamies, lai sāktu!” Dīvainā kārtā dažu cilvēku apetīte ir izbalējusi, izraisot nagging komentārus: “Kas ir tik grūti! "Jā ... mazam ir grūti pakļauties mūsu labajām manierēm. Pakāpeniski tiek apgūts pareizības noteikumu kopums. Turklāt, ja maltīte tiek pieredzēta kā laimes brīdis ap galdu, mēs varam aizvērt acis, lai maza mute būtu pilna un ļoti runīga ...

Nomierinošas maltītes: lietošanas instrukcijas

  • Ko mēs ēdam šovakar? Kāda mīkla dažreiz, lai izvairītos no krīzes vai slēgtām sarunām pie galda! Negatavojot a la carte ēdienkarti ikvienam, šeit ir daži ieteikumi, kā mainīt gaumi un priekus un mudināt bērnus izkļūt no biezeni-šķiņķis-krokss-monsieur-makaroni. Viņi prasa nedaudz laika, bet var mazināt spriedzi. Tāpēc, lai pārbaudītu nedēļas nogalēs vai brīvdienās.

Pavārs ar viņiem

  • Lai attīstītu viņu sajūtas un vēlmi pēc garšas, ir efektīvi apvienot tos ar ēdiena pagatavošanu. Viņi būs tik lepni! Izkāš zaļās pupiņas, sagrieziet zirnīšus, sagrieziet ābolus gabaliņos (jā, pat pēc 3-4 gadiem jūs varat rīkoties ar nazi), mīciet mīklu, skatiet, lai mērce ielej ... Nav nepieciešams tos ierobežot tikai ar konditorejas izstrādājumiem, viss, kas viņiem patīk, salds un sāļš. Pat trauku gatavošana viņus aizrauj! Tas viņiem pierāda, ka pārtika nav gatavā formā. Vecāki, viņiem jābūt pacietīgiem un jāiemācās makšķerēt dzeltenā krāsā kritušos dzeltenos!

Pārbaudi fantāziju un pārsteidz

  • Ko darīt, ja bērniem piedāvātu pikniku uz viesistabas paklāja? Ko darīt, ja mums būtu apelsīnu maltīte? Vai ēdiens otrādi, sākot ar desertu? Ko darīt, ja bērni šodien izvēlējās ēdienkarti? Ko darīt, ja mums būtu maltīte, ko ēdam ar pirkstiem? Visbeidzot, kāpēc laiku pa laikam nodrošināt īstu pārtraukumu starp pieaugušajiem ēdienreizēs, kāpēc neēst pirms tam?

Iepazīstiniet viņus ar gaumi
 

  • Salds, sāļš, skābs, rūgts, pikants ... Nav viegli izteikt vārdus tam, ko jūti ar savu mēli. Mudiniet bērnus aprakstīt gaumi, liekiet viņiem sarunāties ("Jums nepatīk, bet kāpēc, ko tas jums atgādina? Un smarža? ...") Viņiem patīk aklas degustācijas: čipsus, neapstrādātu cukini gabalu, siera gabalu ... Uzmini! Un jūs arī aizdodat spēlei ...

Ievērojiet to pašu noteikumu visiem

  • Skaidri formulējiet ģimenes maltīšu spēles noteikumus: ikvienam nogaršo visu, vismaz divas vaļsirdīgas mutes, pirms tiek paziņots, vai viņam patīk vai nepatīk. Un nākamreiz, kad ēdiens būs uz galda, tas atkal garšos ... Uzmanību, tas attiecas arī uz vecākiem, kuri seleriju “nekad” nav mīlējuši! Mēs dažreiz būsim pārsteigti. Labu apetīti!

Anne Bideault vecāku papildinājumam Api Apple