Grūtniecība

Jauni sporta veidi grūtniecēm

Jauni sporta veidi grūtniecēm


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nevis tāpēc, ka esat stāvoklī, jums jāpārtrauc visas fiziskās aktivitātes, tieši otrādi! Un, ja nomainīsit sporta zāli vai ūdens sporta veidu, jūs izvēlēsities jaunus sporta veidus, piemēram, airu uz augšu, Stott Pilates, Lidojošu jogu ...?

Regulāras sporta prakses uzturēšana ļaus nodzīvot grūtniecību labā formā līdz beigām. Ir nepieciešams izvēlēties tikai jūsu stāvoklim pielāgotu sporta veidu. Un jūs redzēsit, ka šajā jautājumā jūs esat sabojāts par izvēli.

Piecelties airi

  • Ja jums patīk ūdens vide un slaidi, šis sporta veids ir paredzēts jums! Iedomājieties sevi uz liela, stabila vējdēļa, ar savu airi, lai lēnām virzītos pa viļņiem ... Laime, nē? Papildus darba līdzsvaram un stājas atbalstam, kājināšanās ar kājiņām ir pilnīgs sporta veids. Pleci, rokas, vēdera siksna, kājas ... Visas ķermeņa daļas tiek lūgtas maigi.
  • Gan jautra, gan nomierinoša, šī fiziskā aktivitāte galvenokārt tiek norādīta grūtniecības pirmajā trimestrī, ar nosacījumu, ka to praktizē uz gluda ūdens objekta.

Stott Pilates

  • Vai jūs zinājāt Pilates? Nekavējoties atklājiet Stott Pilates! Šī variācija, kuru izstrādājusi kādreizējā profesionālā dejotāja Moira Stott, koncentrējas uz mugurkaulu un jostas daļu, mehānismu, kas savieno plecus, kakliņus un plecu lāpstiņas. Ja šo metodi lielā mērā iedvesmojusi tehnika, kuru 1920. gados izgudroja noteikts Jāzeps Pilatess, grūtniecēm ir priekšrocība sākt ar ilgāku sagatavošanu.
  • Balstoties uz kustību un elpošanas kontroli, Stott Pilates demonstrē reālus relaksācijas spēkus, kas ļauj sievietēm labāk dzīvot grūtniecības laikā.

Lidot jogu

  • Kezako? Tas faktiski praktizē jogu nedaudz savādāk, tiek apturēts gaisā. Droši izmantojot šūpuļtīklā, jūs tiksit turēts levitācijā. Grūtniecei, kuras vēders noapaļo no mēneša uz mēnesi, patiesībā ne vienmēr ir viegli pārvietoties. Tādējādi kustība gaisā piedāvā jaunas kustību perspektīvas, jo gravitācija vairs nav ierobežojums. Vairākus desmitus minūšu laikā trenēsit jūsu stāvoklim pielāgotas pozas, kas, tāpat kā klasiskā joga, atslābinās jūs un sniegs daudz labsajūtas.

The BodyVive Active

  • Visiem tiem, kas ir atteikušies no fitnesa vingrināšanas, jo pārāk grūti ievērot to, BodyVive Active ir lielisks kompromiss. Papildus izvēlētajam piepūles intensitātei jūs darbināsit visu ķermeni, izmantojot kustības, kas īpaši izpētītas un radītas uz uzmundrinošas mūzikas skanējuma.
  • Šis sporta veids ir paredzēts arī jaunām mātēm, kuras vēlas atgūties uz kājām un atsākt fiziskas aktivitātes. Patiešām, šīs jaunās disciplīnas priekšrocība ir sirds kardiofunkcija, funkcionālā izturība, kā arī vēdera siksna, muguras muskuļi un glutes.

Kāda sporta grūtniece? Mūsu viktorīna



Komentāri:

  1. Akil

    Don't break up on this!

  2. Dousho

    On mine it is very interesting theme. Give with you we will communicate in PM.

  3. Bothain

    Es uzskatu, kas ir ļoti interesanta tēma. Es iesaku visiem aktīvāk piedalīties diskusijā.

  4. Colla

    Interesanti :)



Uzrakstiet ziņojumu