Grūtniecība

Dabiskas varikozu vēnu procedūras grūtniecības laikā


Grūtniecības laikā kājās var parādīties zilas vēnas, kas ir izliektas un bieži pietūkušas. Tas ir par varikozām vēnām. To cēlonis ir slikta asinsrite un dažreiz tie var būt sāpīgi. Kāpēc neizmēģināt dabiskos līdzekļus, lai no tiem izvairītos vai ārstētu?

Profilaktiski pasākumi varikozu vēnu profilaksei

  • Dažu labu ikdienas ieradumu pieņemšana palīdz novērst varikozu vēnu parādīšanos grūtniecības laikā.Pirmkārt, izvairieties no pēc iespējas vairāk sāļa ēdiena, piemēram, šķiņķa, speķa, cepumiem vai rūpnieciskiem ēdieniem. Sāls ir garšas pastiprinātājs, un to ļoti labi izmanto arī tirdzniecībā pārdotajos saldajos produktos. Ideālā gadījumā to patēriņš būtu jāierobežo.
  • Lai izvairītos no varikozām vēnām, dodiet priekšroku dušām vai vannām un pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nav pārāk karsta. Jūs varat arī pabeigt tualeti ar auksta ūdens strūklu uz kājām. Sāciet lēnām ar potītēm, lai maigi paceltu augšstilbus. Aukstais ūdens faktiski nostiprina audus un stimulē asinsriti. Viltība ir ideāla, lai izvairītos no varikozām vēnām!
  • Visbeidzot, ja varat, nesēdiet pārāk ilgi sēdus vai stāvošā stāvoklī. Izmantojot vismazāko iespēju, nevilcinieties atpūsties kājām, nedaudz ejot, lai no jauna aktivizētu asins plūsmu.

Sabalansēts uzturs, lai dabiski ārstētu varikozas vēnas

  • Lai atbrīvotos no varikozām vēnām, ir svarīgi ēst veselīgi. Izejiet no cukura un taukiem. Vieta dabiskai! Derējiet uz pārtikas produktiem, kas stiprina un aizsargā asinsvadus, īpaši tiem, kas bagāti ar vitamīniem (kivi, apelsīns, sarkanās ogas, banāni, tomāti, spināti ...), antioksidantiem (žāvētas plūmes, sparģeļi, bietes, brokoļi, sarkanie pipari ...) un omega-3 (lasis, sardīnes, žāvēti augļi, soja, rapšu eļļa ...).
  • Lai pabeigtu šo sabalansēto uzturu, neaizmirstiet visu dienu hidratēt sevi.

Lai cīnītos pret varikozām vēnām, veiciet ikdienas fiziskās aktivitātes

  • Tāpat kā daudzveidīgais un sabalansētais uzturs, fiziskā slodze ir viens no pamatiem, lai samazinātu varikozas vēnas. Izvēlieties aktivitāti, kas ir saderīga ar grūtniecību, un pavadiet vismaz 20 minūtes dienā. Ja jums beidzas laiks, dodieties uz mājas vingrinājumiem: jogu, mīksto vingrošanu vai, kāpēc ne, grūtniecības fitnesu.

Ābolu sidra etiķis, ideāli piemērots varikozu vēnu ārstēšanai

  • Ir zināms, ka ābolu sidra etiķis stimulē asinsriti. Pret varikozām vēnām tas ir ļoti efektīvs. Princips ir vienkāršs: jums vienkārši nepieciešams iemērc kokvilnas sidra etiķi, pēc tam viegli uzberot to uz jūsu varix. Atkārtojiet darbību 2 līdz 3 reizes dienā, līdz varix tiek novājināts.