Tētis

Izvēlieties ratiņkrēslu sporta zāli!

Izvēlieties ratiņkrēslu sporta zāli!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kā saskaņot pastaigu uz parku ar mazuļu un vingrošanu? Šeit ir jauns īpašs sporta tētis: bērnu invalīdu ratiņu sporta zāle.

Lai izstieptu kāju muskuļus

Augšstilba priekšpuse:

  • Paņemiet atbalstu uz labās kājas, ar labo roku turot klaidonis.
  • Novietojiet kreiso papēdi kreisajā sēžamvietā, ceļgali salīmēti kopā.
  • Turiet pozīciju 15 sekundes un mainiet kājas.
  • Veiciet šo kustību 3 reizes katrā pusē.

1 2 3 4