Grūtniecība

Ovulācija, pareizais laiks


Vai vēlaties piedzimt bērnu? Lai liktu koeficientus uz jūsu pusi, ieteicams pēc iespējas vairāk uzzināt savu ovulācijas periodu. Mūsu padoms to atpazīt un aprēķināt.

Kas tas ir?

  • Menstruālā cikla pirmās daļas laikā folikulā (olnīcā atrodas "mazs maisiņš") vairākas dienas attīstās olšūna (topošā olšūna). Pēc nobriešanas tas tiek izraidīts no folikula: to sauc par ovulāciju.
  • Pēc tam atbrīvotā olšūna nonāk olvados, gaidot iespējamo apaugļošanu. Olas mūžs ir ļoti ierobežots: parasti, ja tā netiek apaugļota 24 stundu laikā, tā pazūd ...

Nejauciet ovulācijas periodu un auglības periodu

  • Auglības periods atbilst cikla brīdim, kura laikā jūsu iespējas iegūt bērniņu ir maksimālas. Ņemot vērā olvados esošo spermatozoīdu vidējo dzīves ilgumu (4–5 dienas) un olšūnu, auglības periods tiek uzskatīts par 5 dienām (4 dienas pirms ovulācijas). + nākamās 24 stundas).

Kā aprēķināt ovulācijas datumu?

  • Ovulācija notiek 14 dienas pirms cikla beigām (tas ir, 14 dienas pirms nākamā perioda sākuma). Tāpēc ir viegli aprēķināt, ja jums ir ļoti regulāri cikli ... Atskaites "standarts" ir 28 dienu cikls, kura laikā ovulācija notiek 14. dienā. Bet neatkarīgi no tā, vai jums ir īsi (piemēram, 25 dienas) vai gari (piemēram, 30 dienas) cikli, aprēķins paliek tāds pats: vienkārši atņemiet 14. Piemēram, 30 dienu ciklam ovulācijai vajadzētu būt parasti tas notiek 16. dienā pēc pirmās menstruācijas dienas.
  • Vienīgā problēma: šī aprēķina metode zaudē savu efektivitāti, ja, tāpat kā daudzām sievietēm, jums ir neregulāri cikli ... Tad paliek divi risinājumi: pirmais ir izmantot aptiekās nopērkamu urīna ovulācijas testu. Ļoti uzticami, ovulācijas testi reaģē uz augstu LH (luteinizējošā hormona) hormona līmeni, kas dabiski palielinās dienās pirms ovulācijas. Runājot par otro risinājumu, tas sastāv no paļaušanās uz ovulācijas brīdinājuma zīmēm ...

Kādas ir ovulācijas pazīmes?

  • Libido palielināšanās. Dažas sievietes pirms ovulācijas redz libido pieaugumu. Ar hormoniem saistīta parādība.
  • Jutīgas krūtis un pietūkušas. Ovulācijas laikā krūtis var kļūt smagākas un saspringtākas ... Tās ir arī jutīgākas pret stimulāciju. Atkal hormoni nonāk spēlē.
  • Ķermeņa temperatūras svārstības. Lai uzzinātu savu ovulācijas periodu, jūs varat arī katru dienu ņemt temperatūru: pēc ovulācijas temperatūra strauji paaugstinās, parasti cikla beigās virs 37 ° C. Tomēr šī metode, ko sauc par "temperatūras līkni", nav ļoti noderīga, lai iepriekš zinātu savu ovulācijas periodu, ja vien jūs to praktizējat daudzu mēnešu laikā un ja jūsu cikli nav pārāk neregulāri ...
  • Biezāki balti zaudējumi. Vēl viena iespēja, kas nav ļoti "krāšņi", bet ātrāk izveido popūru, lai zinātu, vai notiek ovulācija: regulāri pārbaudiet dzemdes kakla gļotas (tas ir "Norēķinu metode"Dienās, kas ved uz ovulāciju, dzemdes kakla gļotas mainās, padarot spermu olšūnai vieglāk pieejamu: tad tā ir daudz plānāka nekā parasti, un tās konsistence ir līdzīga olu baltumam.
  • Sāpes vēderā. Ovulācijas laikā dažām sievietēm var rasties sāpes vēderā.