Labklājība

Nav drakoniskas diētas!


Nav drakoniskas diētas!

Jauks vēders pēc mazuļa, tas ir pārliecināts, ka tas ir samaksāts. Bet pēc dzemdībām diētas ievērošana, iespējams, nav laba ideja. Labs, veselīgs un sabalansēts uzturs veicina pareizu elastīna un kolagēna šķiedru uzņemšanu, lai nostiprinātu ādu un atjaunotu tās tonusu. Nav pamata atņemt ķermenim barības vielas un vitamīnus.

Vitamīniem A (īpaši retinolam), B, C un E ir būtiska loma ādas aizsardzībā un ādas elastības un tonusa uzturēšanā. Šie vitamīni ir iesaistīti kolagēna šķiedru ražošanā.

Uz šķīvja nevilcinieties ar olām, pienu, mājputniem, valriekstiem un mandelēm, taukainām zivīm, saulespuķu eļļu ...

Pretējā gadījumā mums būs jābūt uzmanīgiem ar sāli, kam ir tendence saglabāt ūdeni; sāls vājinās un atbrīvos saistaudus!

Izlasiet arī: 10 novājēšanas padomi