Cits

Elpas pārtraukums

Elpas pārtraukums



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vienmēr guliet uz muguras, saliektiem ceļiem, rokām uz grīdas vai vēdera, regulāri mierīgi elpojiet, iepazīstot jostas dabisko arku. Šajā pašā stāvoklī ieelpojiet, piepūšot vēdera lejasdaļu, un izelpojiet, nospiežot jostas vietu uz zemes. Atlaidiet. Atkārtojiet 15 reizes.

Vienmēr guliet uz muguras, saliektiem ceļiem, rokām uz grīdas vai vēdera, regulāri mierīgi elpojiet, iepazīstot jostas dabisko arku. Šajā pašā stāvoklī ieelpojiet, piepūšot vēdera lejasdaļu, un izelpojiet, nospiežot jostas vietu uz zemes. Atlaidiet. Atkārtojiet 15 reizes.