Cits

Piens izaugsmei: mārketings vai veselības faktors?


Katru dienu atrodiet vienu no jaunākajām kolekcijas "Essentials: 39 patiesības, lai pabarotu savu bērnu" numuru, kas tika pārdots līdz ar aprīļa numuru. Šodien pietuviniet augšanas pienu.

  • Sākot no 1 gada, pārtikas dažādošana pastiprinās un kārdinājums likt bērnam ēst tādu kā liels ir spēcīgs. Tomēr, ja pārtika arvien vairāk iesaistās minerālu, vitamīnu un neaizstājamo taukskābju (EFA) ievadīšanā, ar to nepietiek, lai apmierinātu jūsu bērna lielās uztura vajadzības.
  • Bieži vien šajā laikā var parādīties daži trūkumi, jo īpaši dzelzs. Vecumā no 1 līdz 3 gadiem jūsu mazulim dienā nepieciešami 7 mg dzelzs. Lai sasniegtu šo mērķi, viņam katru dienu vajadzētu ēst vairāk nekā 100 g gaļas, zivju vai olu vai 20 g melnas pudiņa ... Misija nav iespējama! Pēc 1 gada viņa olbaltumvielu uzņemšana ir 20 g dienā!
  • Augšanas piens, tāpēc, ka tie ir stiprināti ar dzelzi, var nodrošināt 70% no tā ikdienas vajadzībām. 500 ml augšanas piena, ieteicamā dienas deva, atnesīs viņam 5 mg dzelzs. Turklāt tie ir bagātināti ar vitamīniem un neaizvietojamām taukskābēm, kas ir svarīgas smadzeņu attīstībai. Mediķu vienprātība atzīst viņu interesi, jo īpaši par dzelzs deficīta novēršanu, un iesaka tos lietot līdz 3 gadu vecumam.

Un govs piens?

  • Aizvietojiet augšanas pienu ar govs pienu neatbilst jūsu bērna uztura vajadzībām. Tam varētu būt bīstamas sekas viņa veselībai. Bez zemās dzelzs devas - 0,25 mg 500 ml pret 5 mg - augļa pienam, govs pienā ir 10 reizes mazāk PUFA (polinepiesātinātās taukskābes), 10 reizes mazāk D vitamīna, 2 reizes mazāk cinka kā augšanas piens. Turklāt tas pakļauj jūsu bērnu pārmērīgam olbaltumvielu daudzumam. Tātad, nekas nespiež ... Govs piens nav vecāks par 3 gadiem. Kad pienāks laiks, vienmēr uztura apsvērumu dēļ ārsts ieteiks pilnpienu, nevis daļēji nokrejotu pienu.

Frédérique Odasso

Citi padomi.

Plašāku informāciju atradīsit sadaļā “Essentials: 39 patiesības, lai pabarotu savu bērnu”, kas nopērkams kopā ar aprīļa numuru kabatas lielumā.

Ēd visu, pārus, autoritāti, bērnu aprūpi, alerģiju, miegu, uzturu, spēles un rotaļlietas, atpakaļ uz skolu ... atrodiet citus Essential padomus.