Grūtniecība

Ūdens, tas plūst no avota!


Ūdens, vienīgais organismam būtiskais dzēriens, mitrina, bet satur arī minerālus (kalciju, magniju, fluoru). Grūtniecības laikā ūdens vajadzības ir svarīgākas gan jums, gan nākamajam bērniņam. Tāpēc dzer ... bez mērenības!

Ūdens, kas nepieciešams auglim

Tieši placentas līmenī caur nabas vēnu ūdens pievienojas augļa asinsritei. Ūdens ir ļoti svarīgs jūsu nākamajam bērniņam

  • Tas nodrošina ūdeni viņam vajag.
  • Viņa piedalās konstitūcijā un amnija šķidruma atjaunošanu, kam ir būtiska loma tā attīstībā un veido trīskāršu barjeru: mehānisku, termisku un pretinfekciozu.
  • Tas atvieglo apmaiņu starp jūsu ķermeni un nākamo bērniņu

Ūdens grūtniecības laikā spēlē profilaktiski

Laba hidratācija novērš nelielas grūtniecības "sāpes":

  • Tas ierobežo cistīta risku (urīnceļu infekcija), priekšlaicīgas attīstības riska faktors.
  • Tas palīdz cīnīties pret aizcietējumiem.
  • Viņa atnes kalciju ja ir nepilnības.

Dažādie ūdeņi

Izvēlieties tīras kvalitātes ūdeni, lai pietiekami hidratētu visu grūtniecības laiku, tas ir, no 1,5 līdz 2 litriem dienā.

Krāna ūdens

Lētākais un kontrolētākais, taču tā kvalitāte joprojām ir mainīga:

  • Jautājiet ārstam padomu ja rodas šaubas par tā nitrātu līmeni.
  • Pāris minūtes lieciet ūdeni pirms to patērē.
  • Glabājiet ūdeni ledusskapī maksimāli 24 stundas tīrā, pārklātā traukā.
  • Notīriet traukus pēc katras lietošanas reizes.

1 2