Pirms četrdesmit gadiem Francijā praktiski nav zināms, kivi ir kļuvuši par vienu no mums vispazīstamākajiem ziemas augļiem. Kādas ir tā priekšrocības?

Kivi: īpašību pilns

  • Zaļš vai dzeltens (Zespri Gold), kivi ir maz kaloriju (50 kcal / 100 g), bet īpaši labi apgādāts ar C vitamīnu (divreiz vairāk nekā apelsīns!) Patērējiet to, tiklīdz tas tiek atvērts: pēc dažām minūtēm visa šī bagātība pazūd.

Topošajai māmiņai

  • Civila vitamīna vajadzību apmierināšanai pietiek ar vienu kivi dienā. Tas palīdz jums cīnīties pret ziemas nogurumu un nelielajām agresijām ... neņemot ne gramu.

Tavam mazajam

  • Izvairieties no tā pirmajā gadā (izņemot labi pagatavotu kompotā)jo tas satur aktinidīnu, fermentu, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, nātreni.
  • Ievadot to, sajauciet to sulā ar citu augli (ābolu, banānu) un pasniedz pēc sijāšanas caur caurduri.

Veronique Chabrol